Muitas mulheres relatam sentir inchaço, peso e dor nas pernas durante a menstruação — e não é apenas coincidência.
Existe, sim, uma relação direta entre o ciclo menstrual e o agravamento de sintomas de varizes. Se você já sentiu esse desconforto, entenda agora o que acontece no seu corpo e por que é importante dar atenção à saúde vascular.
O que são varizes?
As varizes são veias que se dilatam e se tornam tortuosas, geralmente visíveis sob a pele. Elas surgem quando o sangue tem dificuldade de voltar das pernas para o coração, causando acúmulo de sangue nos membros inferiores. Isso pode provocar dor, sensação de peso, queimação, inchaço e até cãibras.
Por que o ciclo menstrual influencia nas varizes?
Durante o ciclo menstrual, há grandes variações nos níveis dos hormônios estrogênio e progesterona, que afetam diretamente o funcionamento das veias. A progesterona, especialmente, tem ação vasodilatadora, ou seja, ela “relaxa” a parede das veias, fazendo com que elas fiquem mais “folgadas”.
Quando isso acontece:
- O sangue circula mais devagar;
- O retorno venoso (das pernas para o coração) fica prejudicado;
- Pode haver acúmulo de líquido nas pernas, causando inchaço;
- Os sintomas de varizes (ou de insuficiência venosa) tendem a piorar.
É por isso que muitas mulheres sentem os sintomas se intensificarem nos dias que antecedem a menstruação e durante o sangramento menstrual.
Sinais de alerta para prestar atenção
Se você perceber qualquer um destes sintomas com frequência durante o ciclo, vale observar com atenção:
- Pernas pesadas no final do dia
- Inchaço nos tornozelos e pés
- Veias azuladas ou saltadas
- Cãibras noturnas
- Dor ao ficar muito tempo em pé
Esses sinais indicam que sua circulação pode não estar funcionando bem e é hora de procurar ajuda especializada.
O uso de anticoncepcionais pode piorar?
Sim. Alguns tipos de anticoncepcionais hormonais também afetam a circulação sanguínea e podem aumentar o risco de desenvolver varizes ou trombose, especialmente em mulheres com histórico familiar ou que têm outros fatores de risco (como tabagismo, sobrepeso, sedentarismo ou idade avançada).
Por isso, o uso de anticoncepcional deve ser sempre acompanhado por um médico, que pode avaliar o risco vascular.
O que fazer para aliviar os sintomas?
Se suas pernas sofrem durante o ciclo, algumas medidas simples podem ajudar a aliviar o desconforto:
- Eleve as pernas por alguns minutos ao longo do dia, especialmente à noite
- Evite ficar longos períodos sentada ou em pé sem se movimentar
- Use meias de compressão elástica, com orientação médica
- Faça caminhadas leves ou exercícios de alongamento
- Beba bastante água e evite alimentos muito salgados
- Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em fibras e antioxidantes
Quando procurar um médico vascular?
Você não precisa conviver com dor e desconforto. Se os sintomas são frequentes, se há histórico familiar ou se você já tem varizes visíveis, é hora de procurar um cirurgião vascular.
O médico fará uma avaliação clínica e poderá solicitar exames como o doppler venoso, que mostra como está o funcionamento das veias. Dependendo do caso, o tratamento pode incluir desde orientações de cuidados até procedimentos minimamente invasivos.
Cuidar da sua circulação é também cuidar da sua qualidade de vida!
A saúde vascular da mulher passa por diferentes fases, e o ciclo menstrual é uma delas. Entender seu corpo é o primeiro passo para prevenir problemas e viver com mais conforto e bem-estar.